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    为何你练不出腹肌,有这3点缘由,你中招了吗?

    核心部位的线条雕刻,往往是许多健美运动员的共同难题,那么,问题来了,到底是谁毁了你的腹肌梦呢?​1、身体脂肪太多如果你想锻炼腹肌,你要先做的就是减脂,如果你的体脂率太高,

不出腹肌招了

2019-08-28 浏览(17 评论(0

    清点8大公认的渣滓食品,不只热量高,还易致胖

    进入健身圈,我才开始慢慢发现,生活中的美食诱惑太多,很多垃圾食品的出现,会让你无法拒绝。而不克制饮食的后果,就是让身体出现健康负担,最后让我们带着虚弱的身体、亚健康的身体

垃圾食物热量

2019-08-27 浏览(17 评论(0

    懒人床上瑜伽,相识过吗?一起来尝尝吧

    由于人们日常繁忙的工作,有时候难以保证一个星期去健身房三次,从而使自己的锻炼没有得到良好的效果,特别是对一些日常压力比较大,而且没有时间去健身房里锻炼自己的人群,床上瑜伽

瑜伽懒人床上

2019-08-25 浏览(18 评论(0

活力臀部别让

2019-08-25 浏览(16 评论(0

    天天做100个俯卧?,真的有用吗?怎样才做到?

    我们健身狂热人士总是爱以百为单位来训练,比如一百个推举、一百个硬拉、一百个引体向上、一百个深蹲等等。虽然我们是以十组均分训练次数,但是百个就是我们的训练目标,然而无负重的

有用吗才能做到

2019-08-17 浏览(18 评论(0

状态身体多做

2019-08-17 浏览(19 评论(0

    Step by Step 教你吃出腹肌来!

    StepbyStep,教你吃出腹肌来!仍然很多读者朋友以为,狂做腹肌动作就可以练出六旧腹肌,这可是大错特错!要有腹肌,饮食一定是最最最重要的因素,来让小编教大家把腹肌吃出来吧!Step1:计算

教你腹肌吃出

2019-07-31 浏览(34 评论(0

让你错了增肥

2019-07-31 浏览(29 评论(0

方法关键你敢

2019-07-31 浏览(34 评论(0

全身上瘾脂肪

2019-07-31 浏览(30 评论(0