usdt不用实名买入卖出(www.caibao.it):吃香蕉喝水会拉肚子?食药署给的谜底很意外

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usdt不用实名买入卖出(www.caibao.it):吃香蕉喝水会拉肚子?食药署给的谜底很意外 第1张 吃香蕉后喝水会拉肚子?食药署澄清此传言不实。(达志影像/shutterstock)

吃香蕉后绝对不可以喝水,否则会拉肚子?网路传言甚嚣尘上,甚至另有更严重的结果,会因此全身脱水,休克晕厥。对此,食药署澄清,香蕉的膳食纤量及果糖含量,与一样平常水果无异,以是没有这样的问题。不外,若真有腹泻状态,建议吃偏绿香蕉,反可一定水平缓解。

食药薯今日在「食药辟谣专区」指出,网路传言吃香蕉后不可以喝水,会导致腹泻,严重者甚至会全身脱水、休克晕厥,经查食物身分资料库,香蕉的膳食纤维及果糖含量与其他常见水果几无差异,更不会由于食用香蕉后喝水导致腹泻、脱水。

实在市售香蕉有偏黄或较青绿两款,其营养成份也各有差异。香蕉富含钾离子、水分少、热量密度相对高,香蕉富含的水溶性纤维能促进水分吸收使粪便成型。其中较黄皮、带有黑点的香蕉,因熟成因素其中的果胶已经较容易吸收消化,水溶性膳食纤维含量也较高,较适合有便秘症状或排便不顺的人。

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若有拉肚子状态,食药署建议更好选择较偏绿的,由于偏绿香蕉含有鞣质,具有收敛性,且尚未完全成熟的香蕉富含抗性淀粉,难以被肠道消化,有助改善拉肚子。

食药署提醒,民众应该保持平衡饮食,养成康健的生活习惯,若有身体不适,应适时就医并遵医嘱治疗,勿听信偏方或谣言而延误就医时机。

文章泉源:食药署 8种常见蛋热量曝光 营养师:第1名滑嫩好吃油超多

(中时新闻网)