文章列表

当前位置:首页>

跳绳10分钟=慢跑半时!控制4个名堂跳绳行动,燃脂结果延伸6小时

一根跳绳的好处多到你想不到,为什么一根跳绳会有这么大的魔力?跳绳这项运动项目,对全身的的肌肉锻炼来说,非常有效。而且它是一项有氧运动,燃脂速度快,甚至很多人都说,跳绳减肥

效果花样动作

2020-09-06 浏览(266 评论(2

腿部练习,健身练习的第一位,5个行动促睾、增肌两不误

作为一名热爱健体式训练的健身爱好者,腿部训练总是在我训练周期里挣扎着,但最后还是很不情愿地痛快训练着。因为我深知,腿部训练给我带来的只是暂时的痛苦,更多的是促进睾酮的分泌

动作腿部两不误

2019-11-08 浏览(225 评论(0

健身必做深蹲,深蹲也是行动之王!天天100个深蹲的变化

在健身界有种运动叫深蹲,它在健身界可颇有分量。在健身界有句俗话是这样说的,女的去做深蹲男的会受不了,男的去做深蹲女的会受不了,男的女的一起做深蹲隔壁邻居会受不了。每天坚持

动作之王必做

2019-07-31 浏览(217 评论(0